はじめまして、
倉木優子です。
自己受容を深めて、
生きづらさを手ばなす
個人セッションを行っています。
こんなことで
悩んでいませんか？
◆自分の感情と上手くつきあえない
気に入らないことがあると、
すぐに不機嫌になって、
だれとも口をきかず、
その場の雰囲気を悪くしてしまう。
でも、自分ではどうすることもできず、
不機嫌になった日は、
一日中息がつまりそうになる。
その不機嫌の正体は、
悲しさ、不安、さびしさ、などの
ネガティブな感情を
受け入れることができず、
その行き場のない感情が、行動になっています。
◆「べき」にしばられている
「・・すべき」「・・すべきでない」
という思いこみに、無意識のうちに適応し、
息が詰まりそうになる。
・何ごとも完璧にするべき
・いつもがんばっているべき
・相手をガッカリさせるべきではない
・人に甘えるべきではない
・自分の弱いところを人に見せるべきではない
気がつくといつも完璧を目指し、
人をあてにせず、いつもがんばることが、
当たりまえになっている。
「べき」の正体は、
ミスをするかっこ悪い自分、
何もしない無益な自分、
できないことがある弱い自分を、
受け入れることができず、
そうならないように、とっている行動です。
実はこれ、わたしの「生きづらさ」でした。
いやなことがあると不機嫌になり、
そのうえ、
何事も完璧を目指し、いつもがんばって、
強く生きていたのです。
聞いているだけで息が詰まりそうです。
その後、わたしは、
個人セッションを受けて、
いやな気持ちや、かっこ悪い自分を
それもあり、と、
受け入れることができるようになり、
生きづらさを手放せるようになりました。
自己受容が深まっていきました。
１日が自分の機嫌に左右されなくなり、
いつでも完璧を目指さなくてよくなった分、
余裕がうまれ、心地よく生きられるようになりました。
自分を邪魔するものがなくなって、
本来の自分に出会えたような気がしました。
この、自分の生きづらさを通じて、
受け入れられない気持ちや、かっこ悪くて弱い自分でも
受け入れる、自己受容の大切さを知り、
生きづらいと感じている方が
自己受容を深めて心地よく生きられるようになる
サポートがしたい、という思いから、
新車１台分ほどの投資をして、
心理学、カウンセリング、コーチングを学び、
自己受容を深めるための
個人セッションを行う、プロコーチになりました。
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倉木優子 kuraki.counseling@gmail.com
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
自分の感情とうまくつきあえない方、
「べき」でしばられている方など、
生きづらさを感じている方からのご連絡を、
首を長～くして、お待ちしております。