ご覧くださりありがとうございます。

長谷の個人セッションはこのような方にお勧めです。

【心が疲れたアラフォー女性・繊細・敏感さん・医療介護従事者・教育関係の方】
（男性はZOOMでのみ受け付けております）

●自信がなくて、人とうまく関われない
●人の目を気にせず楽に生きたい
●相手の気持ちが自分の事のように感じられてつらい
●自己肯定感が低くて、自分の事が好きになれない
●周りの人が輝いて見え、自分がダメに思える
●人の言葉が、針のように自分の心に突き刺さってつらい
●もやもやぐるぐるした感情を抱えきれない
●こんな自分の性格をどうにかしたい
●しなやかな自分軸で安らぎライフを手に入れたい

カウンセリングとコーチングをミックスし、クライアント様の悩みや問題にどこまでも寄り添い、心の器をはぐくむお手伝い、そして自己成長されることをサポートさせていただきます。

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初めまして。長谷静香と申します。
こちらのページをご覧いただきありがとうございます。

茨城県つくば市在住　福岡出身。
夫と、2006年生まれの長女を筆頭に３つ違い三姉妹の５人家族です。
本を読むこと、文章を書くこと、そして、映画が大好きです。

福岡の大学病院で看護師として10年間勤務、結婚でつくばに来た後、ベビーサイン講師となり、こちらも10年間活動しました。

現在は、カウンセラー・メンタルファウンデーション（以下MF）プロフェッショナルコーチとして個人セッションを行ったり、研修・セミナー講師、大学非常勤講師として、全国で講演や研修、執筆活動を行ったりしています。

【長谷の著書】
『看護師のためのアドラー心理学』（日本医療企画）岩井俊憲氏との共著
『看護師のためのアドラー流子育て・自分育て』

【資格】
一般社団法人日本メンタルファウンデーション・コーチ協会
認定プロフェッショナルコーチ

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こんな自分ではダメだ。でも、どうしていいのか、分からない。
自信がない。うまく人と関われない。もっと変わりたい！
人の目を気にせず、楽に生きたい。
そう思っている方も多いのではないでしょうか？

私もその一人でした。

ベビーサイン講師として活動中、長女が4歳、次女が1歳の時のことです。
子育てに行き詰まってしまいました。

下の子が生まれるまでは、すごく大切に思っていた上の子への気持ちが変わっていく。

私って講師失格？
母親失格？

こんな自分ではダメだ。でも、どうしていいか分からない・・・。

そんな時に、わらをもつかむ思いでネット検索し、アドラー心理学の勇気づけの子育て法にであいました。

旧来の賞罰の子育て、ほめたり罰したりするのではなく、ほめの代わりに勇気づける。

結果重視ではなく、経過を重視する。

そして、人と人が上下の関係ではなく、横の関係でお互いに尊敬、信頼し合える関係性を築いていく方法です。

勇気づけの教えから、日々の生活でも楽に実践できるスキルを学びました。

ほんのちょっとの工夫で自分の思いや気持ちが相手に伝わるコミュニケーション力を身に着けたことで、心が変わり、子供や夫も変わっていったのです。

子育ても楽になり、生きるのも楽になりました。

そして、もっともっと心のことを知りたい。学びたいと、潜在意識、コーチング、その他の心理学を学んでいる途中、

『鏡の法則』の著者である野口嘉則さんのオンラインコースに出会い、受講することになりました。

鏡の法則は、10年以上前に出会い拝読していましたので、この偶然は偶然ではない！必然だと思いました。

そのオンラインコースの中で、特に「心の器」という言葉に心惹かれました。

私自身「勇気のしずく」という屋号で活動しているのですが、

誰かを勇気づけるためには、自分が満たされていないと誰かを勇気づけられない。

しかも、その満たすためのボトルが大事だと思っていたからです。

アドラー心理学で、「課題の分離」の考え方を知り、相手との関係に線を引くということはできるようになってきました。

しかしMFコーチングの学びの中で、線を引くだけではなく、自分も相手も心の土台作りが大事なのだ！　
心の器づくり、心を育てていくことがなにより大切なのだとしみじみ感じたのです。

学びと共に、私自身が継続してMFコーチングを受けることになりました。

正直、最初はそこまで自分の中に悩みがあるとも思っていませんでした。

しかし、３年以上を受ける中で、自分の心の中に変容が起こってきました。
（セッションは今も継続中です）

カウンセリング業、講師業をしていると、誰かに心の内を話すことはほとんどありません。

しかし、そのMFコーチングの中では、自分のこと、子どものこと、家族のこと、ありのままの私をさらけ出し、どんな私も批判されることなく受け容れてもらえました。

コーチから「それは、そうですよ・・・・長谷さんがそうなるのも無理もありませんよ。いいんですよ」とジャッジなく受け容れてもらったとき、自然と涙がこぼれたのを忘れることはできません。

「ああ、そうなんだ、それでいいんだ。私はこれでいいのだ」と心から思えたのです。

そして、数年前ですが、私自身、いわゆるHSP気質だということもわかりました。

ご存知の方も多いと思いますが、HSPとは　Highly Sensitive Person。

アメリカの心理学者エレイン・アーロン博士が提唱している概念で、簡単に言うと、「敏感すぎる」「とても敏感な」気質を持った人。

こういう人は、5人に１人いるということを知って、本当にほっとしました。

幼いころから人の目が気になる方。
人の心の裏の裏まで読んでしまって、疲れてしまうタイプでした。

他の人の目や、顔色が気になってしまう。
なぜ、私はそうなのだろう。

そして、そのことで、心がずきずき痛くなる私って変なのではないか？と生きづらさを抱えていました。

しかし、HSPのことを知って、今までのもやもやが、すとんと腑に落ち、心が穏やかになったのを覚えています。

自分の気質を踏まえ、MFコーチングを受けていくことで、自分の心の土台（器）が育まれていくのを感じました。

コーチがずっと同じ場所で支えてくれる。いつもそこにいてくれる存在。
この存在が、どんなに心の支えになったことでしょう。

MFコーチングを通して、心が疲れたアラフォー女性　繊細・敏感さんの人生をサポートしていくこと、これが私の使命だと感じています。

私のセッションでは、クライアント様の悩みや問題にどこまでの寄り添い、そのお悩みを、まずは、一緒に抱えます。

つらいとき、たった一人で悩みを抱えなくても大丈夫なのです。
私が共に抱え、共に歩んでいきます。

そして、悩みが抱えられるようになったら、次は、心の器をはぐくむお手伝い、そして自己成長されることをサポートさせていただきます。

長谷のセッションは、このような方にお勧めです。

【心が疲れたアラフォー女性・繊細・敏感さん・医療介護従事者の方】
（男性もZOOMでのみ受け付けております）

●自信がなくて、人とうまく関われない
●人の目を気にせず楽に生きたい
●相手の気持ちが自分の事のように感じられてつらい
●自己肯定感が低くて、自分の事が好きになれない
●周りの人が輝いて見え、自分がダメに思える
●人の言葉が、針のように自分の心に突き刺さってつらい
●もやもやぐるぐるした感情を抱えきれない
●こんな自分の性格をどうにかしたい
●しなやかな自分軸で安らぎライフを手に入れたい

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クライアント様からご感想をいただいています

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■40代女性：武田さま■

15回のセッションを受けてくださった方が、ご感想の公開をOKしてくださいましたので、動画にしています。

・武田さんと私との出会い
・セッションを受けようとおもったきっかけ
・受けてどうだったか？どのように変化したか？
・このセッションをどんな人にお勧めしたいですか？

についてご感想を寄せてくださっています。

１５回のセッションの中で、さまざまな体験、経験、葛藤、悩みも抱えながら前に進まれていきました。

そして、今、心からやりたい！と思えるものに出会い、それに向かって自分らしく歩まれています。

ぜひご覧ください。

■40代女性■

静香さん、個人セッションをありがとうございました。

静香さんに傾聴して頂けて贅沢な時間を過ごさせていただき、本当に幸せでした。

否定されずに全承認していただけるというのは、こんなに安心するんだなと身をもって体験できました。

静香さんにお話し、私の思いを尊重、全承認して頂いたら、急に過去の嫌な体験が宝物のように感じられるようになりました。

ずっと抱えていた、不全感や羞恥心や自責の念を随分と手放すことができました。

嫌なことを話してもっと嫌な感情が出てきてしまうことや人から批判されることが怖くて、

誰かに話そうとも思わなかったのですが、看護師さんで信頼できる静香さんならわかって下さるはず！と思って勇気を出してお話したところ、

「今まで自分の心を守るために大切に熟成させていたんですね。」
と言ってもらえて心底ホッとしたのを覚えています。

日々、仕事や子育ての悩みが尽きませんが、

その都度「この話題を次のセッションで話そう」
「静香さんならなんて御助言下さるかな？そのために静香さんのメルマガ読もう。YouTubeみよう」と思うようになりました。

私の心の中にいつも静香さんがいて勇気づけてくださるような感覚になり、
以前ほど悩んで落ち込むことも無くなっていきました。

そのお陰で、勇気が持てずに踏み出せなかったことにも挑戦することもできました。

アウトプットが苦手な私ですが、静香さんにゆっくり傾聴して頂けたおかげで
もっと自分の思いを表現してみようと言う気持ちにもなりました。

いつもまとまりのない話で二転三転とぶれる感情をいつも笑顔で気持ち良く広い心で受け止めて下さり、ありがとうございました。

静香さんは人生の恩人です。
これからもよろしくお願いいたします。

■50代男性■

長谷先生は、共感の人です。

私の気持ちを誰よりも深く、そしてわかろうとしてくださりました。

そのことが私の気持ちをより深く、より温かくしてくれました。

辛い気持ちや沈んだ心が解きほぐされ、明るく前向きな気持ちになりました。

こんなにもわかってもらえることの喜びを実感したセッションはありませんでした。

長谷先生とのセッションはいつもワクワク、終わった後にはジーンと熱くなるものがありました。

貴重な機会を頂き、本当に有難うございました。

■40代女性■

静香さんのセッションを受けて大きく動き出しました！

今回約9カ月、約月１ペースでセッションを受けて正直はじめは、高い！
とおもいました(笑)

でも、それ以上の価値ある時間でした。

毎回1時間があっという間なので、準備シートに話したいことを書いて、

セッション後は静香さんから頂いたたくさんの言葉を、次の1ｹ月に向けてどう取り入れていくか整理シートに書きこむ作業をする。

これがまた楽しい時間でした！

私1人では迷子状態だったのが、セッションをうけるごとに、整理され軌道修正してもらえて、また次に進んでいける、

本当に貴重で大切な時間でした。

静香さんからいつも、いいんですよ、すごくないですか、頑張ってますよ！の言葉を頂き、

今のままで大丈夫なんだ！と安心できて、よし次やってみようって思えたんです！

きっとまた不安になったり、迷子になったら、静香さんがいてくれる安心感があって、

あーこれって親子関係と一緒だ！とおもいました！
安心できるママがいるから子どもは外で頑張れる！
子どもの気持ちを身をもって体感できました！

ありがとうございます！

９ヶ月前、えいっと無料セッションに申し込んだ私に

「間違ってなかったよ～！静香さん最高だよ」って教えてあげたいです！

本当に泣いたり笑ったり、話もいつもあっちこっちで対応大変だったと思います！

本当この９ヶ月一緒に進んでいただいてありがとうございました！

あー書きながら思い出すと涙が出てきましたー！

セッションは終了しましたが、図々しくも勝手に静香さんが応援してくれている！とおもっていますので、これからもどうぞよろしくお願いします！！

■40代女性■

とっても疲れていた心が解きほぐされました。

ジャッジされなく、私の話しを聞いてもらうことで、信頼されているんだな、尊敬されているんだなと自然と感じることができて、

私の心の奥底にあるもやっとする感情が溶けていくのが、自分でもわかりました。

ジャッジされずに、人に話をすることは楽しいですね。

だから、本来の自分の気持ちに気付けることができました。

セッションが終わる時には、心が軽くなり心が軽くなると、身体も軽くなってきてセッションが終わってから、ゆっくりと昼寝をしてしまいました。

それくらい、リラックスできたんだと思います。
来月のセッションが待ち遠しくなってきました。

心の器を1つずつ作っていきたいです。

■40代女性■

辛いと思うことを自分で乗り越えられなくて、心の診療所に通おうと思うくらい辛く

でも・・迷っている時に静香さんのセッションと出会いました。

自分が頑張ってきたことを、自分で頑張ってきたねって言うだけで心が軽くなれました。

そして、私のやりたいことそのことを思い出させていただき今の辛さよりも、自分の未来に向けて進んでいこうと思う気持ちになれたことが良かったです。

静香さん、ありがとうございます。

■30代女性■

いつも有意義な時間をすごさせていただきありがとうございます。

初めて静香さんのセッションを受けたきっかけは職場でのある決断に迷ったことがきっかけでした。

職場の決断をする中で、わたしはいつも社員の意見を大切にしています。
しかし、大事な決断になればなるほど、やはりそれぞれの損得感情がまじってしまい、会社にとってよりよい決定ができないことを感じました。

そこで、利害関係でない第三者の方にお話しをきいてもらいアドバイスをいただき、また、自分はどうしたいのかをしっかり見つめていきたいなとおもい、静香さんにお願いすることにしました。

そんな悩みの時期に、タイミングよく、静香さんにお会いできたのもあり、流れを感じました。

月１回、6か月間、セッションをうけさせていただき、いまでは、わたしの生活にはなくてはならない大切な時間となっています。

わたしはもともと自分の意見を発信することが苦手です。

いつも心の中でああでもないこうでもないとぐるぐる思いが巡るばかりで、新しい物事の見え方や気づきができなくて悩みが堂々巡りしていました。

しかし、大きな器で、肯定的にまた、わたしの幸せを願って静香さんは心の内側の思いをきいてくださいます。

そうだったんだね、あなたはそうかんじるんですねと優しく受け止めてくださり、わたしはわたしでいいんだといつも勇気づけられます。

ありのままの自分を知り、受け入れることで、セッション以外の時間が気づきの時間になり、どんどんわたしがかわっていくのをかんじています。

いままでの凝り固まった自分の当たり前がとけていくと、とても生きていくのが楽になりました。

承認しながら、お話をきいていただくことが、こんなにも人にパワーを与えてくれるんだと実感しています。

また、これから自分がどんな風に進化していくか楽しみです。

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セッションのお申し込みからの流れ

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まず、無料セッションのお申し込みをいただきます。

長谷からセッション可能な日程をご提案し、メールでやりとりの上、セッション日を決めます。
最初は、長谷との相性などもあると思いますので、無料セッション（30分）を受けて頂きます。（対面・ZOOMのいずれか）

無料セッションでは、10～15分ほど、ご自身の状況、どんなことを解決したいと思われているのか？　どんなことに困っていらっしゃるのか？　などを聞かせていただきます。

それらを聞かせていただいた上で、今後、私のセッションがお役にたちそうでしたら、セッションの進め方とか、セッションを進める上でのルールなどをご説明します。

その後、セッションの進め方についてのご質問がありましたら、お答えします。
そのうえでセッションを受けるかどうか判断していただく形となります。
無理に継続セッションをお勧めすることはございませんのでご安心ください。

【一般のクライアント様】

◆無料オリエンテーション

・場所　しずくサロン　もしくは、ZOOM
　　　　つくば市研究学園５丁目16-3　日信ビル1406
　　　　つくばエクスプレス 研究学園駅 徒歩2分
・日程：平日10時～16時まで　（ご相談に応じます）
・時間：オリエンテーション　30分程度
・セッション料金：オリエンテーションは、無料です（お一人1回のみ）
・方法：対面、ZOOM（＊男性の場合は、ZOOMのみ）

◆継続セッション

・時間：60分
・価格：20000円

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【MFコーチ養成講座受講生さん応援セッション】

◆無料オリエンテーションは、一般の方と同じ流れです。

◆継続セッション

・時間：50分
・価格：13800円（税込み・10回限定特別価格）
・方法：対面、ZOOM（＊男性の場合は、ZOOMのみ）

＊かなりお得な応援価格となっております。
＊こちらは、継続セッション３名のみとさせていただきます。

＊プロフェッショナルコーチ資格条件の１０回を終了された後もセッションを希望される場合は、一般の方と同じ価格とさせていただきますのでご了承ください。

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長谷のセッションにご関心を持たれましたら、お気軽に以下の「お問い合わせボタン」からお問い合わせください。
お待ちしております。